Bollettieri könyvében, nekünk amatőr játékosoknak is sok hasznos dolog le van írva. Ezzel kapcsolatban szeretném nektek azt megvilágítani, hogy miért kell a mérkőzéseinken tudatosan, valamilyen taktikát alkalmazni. Sok amatőr játszik csak úgy, "lesz ahogy lesz" alapon. Ez nem annyira jó. Sokan alkalmaznak egyszerűen működő taktikákat, ami annyit jelent, hogy kizárólag az ellenfél gyengéjére játszanak. Ez jó taktika lehet, de ennek ellenére sokszor buktunk már  ezzel a "jó taktikával" is mérkőzéseket. Nézzük meg, hogy miért?

A fehérje nélkülözhetetlen a regeneráció szempontjából és hozzájárul a teljesítményed javulásához is. Aminosavakból áll, amelyek felelősek az emberi szervezet számos funkciójáért, és kb. 20%-át teszi ki a testsúlynak. A mozgástól a metabolikus szabályozáson át a koordinációig, mindenben szerepe van. Fehérjét napi szinten biztosítani kell a szervezetnek a normál működés érdekében és különösen edzések után a regeneráció érdekében.

Még amatőr szinten is, az adogatás előny lehet, hiszen ha kellően gyors és jól helyezett a szerva, a fogadót állandó bizonytalanságban lehet tartani.

Uralni a pálya közepét! - ez minden stratégia alapja. Talán sokan nem tudjátok, hogy a visszahelyezkedő pozíció, az ütésünk jellegétől is függ, és attól is, hogy honnan ütöttünk. A jó visszahelyezkedés célja, hogy ne hagyjuk a pályát nyitva az ellenfél számára. Helyezkedjetek tudatosan és meglátjátok, hogy könnyebben éritek el, még az erősen megütött labdákat is.

Tenisz felszerelést bemutató cikksorozatunk célja, hogy segítséget nyújtsunk nektek, amatőr teniszezőknek, ha bármilyen teniszezéssel kapcsolatos felszerelést, kiegészítőt szeretnétek vásárolni. Most egy megbízható teniszütőt, a Technifibre tfight sorozat, 295 grammos versenyütőjét szeretnénk a figyelmetekbe ajánlani. 

A páros, társasági játék, amely kiváló keretet adhat egy üzleti tárgyalásnak, és persze remek kikapcsolódás is. Őszintén magunkba nézve, meg kell állapítanunk, hogy mi amatőr teniszezők, ahogy telnek-múlnak az évek, egyre nagyobb számban fordulunk a páros tenisz felé. A páros játéknak sok olyan szépsége van, amit az egyéni nem ad meg. Speciális, játék közben előforduló manőverei, taktikai húzásai pedig fokozzák az élvezeteket. 

Ha olvastatok már tenisz taktikákról, mentális teniszről szóló cikkeket vagy könyveket, akkor tudhatjátok, hogy a technikánktól függetlenül sok lehetőségünk van fejlődni. Figyelj oda magadra, az ellenfélre, a játék során fellelhető ismétlődésekre. Legyél tisztában az erősségeiddel és a gyengeségeiddel és sokat fog javulni a játékod. Cikksorozatunk újabb része a stabil játékkal foglalkozik.

Gáspár Balázs a magyar tenisz egyik meghatározó alakja. Ő már hosszú ideje dolgozik utánpótlás keretekkel a Magyar Tenisz Szövetségben. Vezeti a hazai középfokú edzőképzést. Szakmai munkássága több könyvben csúcsosodott ki. Legutóbbi munkája a “Teniszgyakorlatok és praktikák” 2013-ban jelent meg. Jelenleg az egyik legnagyobb budapesti tenisz utánpótlás központ, a Park Teniszklub vezetőedzőjeként dolgozik. Amit ő mond a tenisszel kapcsolatban, arra mindenki odafigyel. Nagy örömömre szolgált beszélgetni Balázzsal arról, hogy neki mi a filozófiája a gyerekek oktatásával, versenyeztetésével kapcsolatban, és arról, hogy miért hasznos ha gyermekünk teniszezik.

Biztos sokan hallottátok már, hogy a tenisz az egy drága sport. Ez még régről datálódik, amikor is a tenisz tényleg úri, fehér ruhás sportként indult. Azóta viszont sok - sok év eltelt és a tenisz is mint sok más sport, tömegsport lett. Persze lehet erre a sportra is rengeteget költeni, de aki csak játszani szeretne, annak már nem kell sokat áldozni, ha heti pár alkalommal teniszezni szeretne.

Mi amatőr teniszezők is arra vágyunk, hogy a teniszben sikereket érjünk el. Nekünk már siker, ha klubunkban végre megverjük a jobbak közé tartozó "Józsit", aki eddig sok borsot tört az orrunk alá, és jó lenne a kisebb nagyobb amatőr versenyeken is kicsit jobban szerepelni mint eddig. Nem vagyunk profik. Ennek ellenére azért van egy rossz hírem nektek. Kemény munka és kitartás nélkül, nem fog a játékunk magától fejlődni, még amatőr szinten sem. Ezért nekünk kell tenni!